プライベートジムで30代女性がダイエットに成功した体験談をお伝えしたいと思います！
「プライベートジムって女性が行っても大丈夫？」
「むきむきになるだけで、痩せないんじゃない？」
色々と不安になりますよね。
産後太りで苦しんでいた30代女性がプライベートジムで5kg減した体験談ブログです！
30代女性がプライベートジムで5kg減した体験談ブログ！
1人目、2人目の出産で体重が増え続けていた私。
「これはダメだ！」と思いつつも時間が無い…。
それがあるキッカッケから在宅でお仕事出来るようになったため、思い切ってプライベートジムに通ってみることにしました！
プライベートジムに通い始める前の私が考えていたのは…。
- どうせ痩せないんじゃないの
- 変なものを売りつけられたらどうしよう
- むきむきにはなりたくない
- 怖いトレーナーだったらどうしよう
最初は色々と不安ですよね。
そしてお金の金額も高かったので「どうしようかなぁ」と考えました。
結論から言ってしまうと…プライベートジムを選んで正解でした！
体重も5kg以上落ちて、今後もまだ落ちそうなんですよね♪
食事の管理をしっかりすれば体重は落ちる
食事の管理をしっかりすれば体重は落ちます。
そのためジムでは食事の管理が結構厳しいですよ。
どう管理するかというと「炭水化物と糖分を徹底的に抜く」のと「タンパク質をたくさんとる」ということ。
「なんだ食事制限か…」と思った方もいらっしゃいますよね。
結局は食事が身体を作っているので、プライベートジムに限らずダイエットには食事管理がつきものです。
今まで私は1人でダイエットを行ってきて…。
食事制限もしたことがありますが、1人ではなかなか続きませんでした。
それが、毎日の食事をトレーナーに送信して添削してもらうことで「ご飯を気をつけなきゃ」ってなるんですよね。
おかげさまで、かれこれ3ヶ月近く「健康的な食事」が続いています。
最初の1ヶ月くらいはつらかったんですけど、「21日間の法則（21日間くらい続けると慣れて楽になる）」通りだなぁなんて思いますよ！
筋トレは週2回でＯＫ
もっとたくさん運動するんだと思っていたのですが、運動は「週2回」でＯＫ。
自宅でのトレーニングも（不安に思っていましたが）別に強制されませんでした。
例えば毎日ランニングを30分続けるより、週2回の筋トレの方が楽に感じませんか？
私は「結構楽じゃん」と途中から思いましたー！
マンツーマンだから恥ずかしくない
そしてマンツーマンだから全然恥ずかしくないです！
もちろん1回目はちょっと恥ずかしかったんですが…毎回同じトレーナーですし、2人以外は誰も居ない空間でのトレーニング。
何も怖いことが無く、楽しくトレーニングが続きましたよ！
結果、5kg減を達成！
なんと食事制限と週2回の筋トレを行っていたら、2ヶ月で5kgの減量に成功しました！
産後太りがかなり酷かったので…体重があったからというのもあるかと思いますが、嬉しいです。
意外と1週間に2回というのが楽で、続けやすいかなと。
毎日よりずっと良いですよね！
最初の頃は、毎回家に帰ると筋肉痛に泣いていましたが（笑）
今では１日くらいでなおるようになりました。
筋トレとプライベートな空間でのダイエットが最高！
それでどうしたかというと…。
今現在もプライベートジムに通い続けています♪
150cm65kgというヤバい状態からはじめて…今この追記を行っている3ヶ月目には57kgになったんですよ！
－8kg！めちゃくちゃ嬉しい^^
全盛期が45～50kgだったので、それを達成するまでは通い続けようかなと思っています。
お値段はそれなりに（1回の契約で数十万円）するのですが、健康への投資ですよね。
そして、ブログもダイエットもそうですが…。
- 1人では続かない
- 知識、経験のある人に教えてもらうのが成功の近道
どういうことかといいますと…。
- 食事制限が続いている理由は先生に毎日報告しているから
- 週2の筋トレが続いているのは、予約を入れているのと「払ったお金」があるから
- 筋トレで成果が出ているのは先生の指導が正しいから
なんですよね。
続かなければ痩せませんし、間違った方法では頑張るだけ損です。
そんなわけで、これからもプライベートジム通いを続けて結果にコミットしていきますね♪
ブログで在宅ワークをしていなければ…「日中通えない」「支払うお金もない」ので、本当にブログを始めて生活が変わりました！
